目のズレで眼精疲労MAX!対策は!?

眼精疲労

また眼精疲労MAXで頭痛に吐き気までして
ほんとに辛い!(>_<)
ここのところ寝不足、遠出、HTMLの勉強と目が休まる日がないので身体が悲鳴をあげてるようで精神面でも不安定。(^^;)
主治医から薬の副作用を調べるために眼科での検眼も勧められてはいるですが・・。

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「たけしの家庭の医学」

ちょうど先日、TVの「たけしの家庭の医学」「目のズレ」について放送してたのを観たので私もやってみたら
なんと指3本以上余裕でズレてる!(^^;)

↓こちらのサイト様が「目のズレチェック法」を紹介してます。

目のズレ(黒目のズレ)がしつこい肩こりの原因かも!?|目のズレチェック法&改善法!|たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学 長引く身体の不調を解消する!新事実SP!~しつこい肩こりの原因は目が大きくズレていることにあった: プチ流行日記

日常でできる対策としては温めること
さっそく近所のドラッグストアで

「あずきのちから」を買ってきました♪
これの「首肩」用は持ってますが「目もと用」は初めてでした。
レンジに入れるのが面倒だけど「首肩」用よりは加熱時間が短いから助かるけど
保温時間も5分と短いですね。(^^;)

使い捨ての花王の「蒸気でホットアイマスク」も使用したことがありますが、あちらは軽くて良かったけど使い捨てで近所のドラッグストアでは5枚入りでお高かったのが気になりました。

Amazonだと14枚入りがあって安いし送料無料
なんで低価格のものが送料無料でドラッグストアより安いの~?


一番欲しいのは Panasonic「目もとエステ」だけど

頭皮エステ

今月新型発売で、無料レンタルキャンペーンの応募してたけどハズレたみたい(T_T)

当たりました!

見ただけではどれが新型なのか分からないけど
ビューティタイプEH-SW53 と リフレタイプEH-SW30新型です。

新型の方が当然いいに決まってるけど、新型が出たおかげで旧型の価格が少し下がってきたり、
今後は買い換えた人がヤフオクに出品する数も増えると思います。

ヤフオクで検索してみる?



旧型新品で送料込みならAmazonの方が安いかも?


 目の作業は止められない!目を使いながらも労るには?

対策や予防には目を酷使しないのが もちろん一番いいのは分かってるけど無理ですよね。(^^;)

ならば酷使してる最中でも目のことを考えてあげるアイテムがいいかも?

INFORMATION|増永眼鏡株式会社

TVでも紹介された「まばたきを促す眼鏡」です。


PC作業中は どうしても目に力が入りすぎて「まばたき」する間隔が長くなり目を動かす筋肉の緊張やドライアイによる眼精疲労で肩こり・頭痛 などが起こります。

私も動画編集時は1秒の動画を30~60フレームにして編集するから瞬きも忘れて目がガチガチに緊張してしまいます。(>_<)

この眼鏡だとブルーライトもカットしてくれて10秒に1度、まばたきを促してくれるので私も気になる商品です。

その他、
治療法として「プリズム眼鏡」があります。

こちらは安易にネット等では購入せず、まずは眼科で検眼してから保険が適応されるか相談してみましょう。

って、人にお勧めする前に私も眼科へ行かなくては!(^^;)


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