手首骨折のリハビリが拷問すぎて涙目

骨折リハビリ

手首の骨折から5週間経ち、骨を串刺しにしてた針金を抜いて更に1週間。
穴が塞がり、濡らしても大丈夫と言われ、やっと手を洗うことができました。
そして待ちに待ったリハビリのスタートです。

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記念に包んでくれた針

骨折手術針金

「針金」「ワイヤー」「釘」「串」色んな呼び方をされてるので何と呼ぶのが正式なのか??

とにかく刺す時とは違い、抜く時は麻酔も不要で一瞬でした。
ペンチで摘まんで「ピョイ!」

そして痛みは「ヴッ!」ってぐらいのものでした。

硬直し皮膚がボロボロになった手はまるでゾンビ!

骨を引っ付けるためにギプス固定をするのですが、
一緒に筋肉も全て固まってしまいギプスを外したばかりの手は皮膚がポロポロ剥がれる脱皮状態でどう見てもゾンビの手にしか見えません。(笑)

でも見た目部分は、毎日洗ってクリームやオイルを塗ればすぐに肌が再生して元に戻るけど、動きに関しては

本当に元通り動くようになるのか!?

とリハビリを始めて10日経ちましたが未だその不安は消えません。

リハビリの「拷問コース」を選択(笑)

骨折箇所は手首でしたが、ギプス が外れると
手首が回せないのはもちろんですが指も握れないほど筋肉が硬直しています。

これって本当に動いて握力も戻りますか?

医師
骨は綺麗に元の位置で引っ付いてるから大丈夫!
今後はとにかく動かしていくようにして下さい。

リハビリにて

どのくらいで元のように動きますか?

理学療法士
やれって言われたら早く動くようにしますよ♪

お願いします。

理学療法士
暴行罪で訴えないで下さいね~(笑)

このように談笑しながら始まったリハビリと、
医師からは、
「胸の前で合掌をできるように」などと出される宿題。

動かす痛みと、動かした後の炎症の痛みで毎日涙目です。

リハビリの4ステップ

1. 温める。

私はお湯と泡でほぐす水中浴をしています。

水中浴

2. 動かす。

こんな風に理学療法士さんにしてもらってます。

リハビリ

3. 炎症

動かすと骨折した手首の関節が炎症を起こしハレて熱をもちます。

炎症

4. アイシング

炎症を抑えるために冷却します。
処方された冷湿布など。私は理学療法士さんに勧められた 冷却シート を使用しています。

アイシング

炎症が落ち着いたら、また①からの繰り返しです。

 あとがき

ギプスで保護してた「静」の時期から、
無理にでも動かす「動」の時期になり、

痛み・不安・焦り。それらから来る睡魔など辛い毎日が続いていますが、実はもっと大変で迷惑をかけてるのは家族の方だとも思っています。(^^;)

だから家族のためにも早く動くように!と焦ってしまうのですが・・。

昨日まで出来なかったことが出来た。
こんな喜びも勿論あるし、医師も予想以上に早いと褒めてくれ
やっとキーボードを両手で打てるようになってきたのは嬉しかったです♪

でもまだまだ、ちゃんと握れないし力は入らない状態なので
もっともっと頑張らなくては!(^^)/

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